[常见问题]热天运动后大量饮水好不好?

来源:互联网发布时间: 2022-10-10 10:17

　　不好。运动后，心脏需休息以消除疲劳，此时大量饮水会加重心脏负担。运动后仅多饮水而不补充盐分，反而会因排汗多而损失更多的盐分。所以，运动后应饮用些加适量盐的凉开水，切记不要大量饮水。

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